Savais-tu que, selon plusieurs études, la plupart des gens ont davantage peur de parler en public que de mourir? N’est-ce pas complètement fou ? 😲
Donc si tu n’es pas à l’aise lorsque tu passes un exposé oral, sache que tu fais partie du commun des mortels. Heureusement, il existe des solutions pour vaincre cette peur et réussir tes examens oraux.
Que ce soit au secondaire, au travail, au CEGEP ou à l’université, tu devras souvent t’exprimer en public. Dans cet article, on va te donner quelques conseils pour prendre la parole avec aisance lors des exposés oraux !
L’improvisation est un art que peu de gens maîtrisent. Alors arrive bien à tes examens de communication orale. Assure-toi de maîtriser ton sujet, fais des recherches préparatoires, récolte des informations provenant de diverses sources fiables et résume tes lectures.
Il existe de nombreuses méthodes pour bâtir un plan d'exposé. Par exemple, il peut être sous forme:
💡 Attention, on te conseille de bien te renseigner à l'avance sur les attentes de tes enseignant.e.s. Tu peux consulter les modalités d'évaluation de ton cours pour t'aiguiller.
Il est vivement recommandé de te documenter au maximum sur ton sujet. Cette démarche te sera très utile pour préparer ton exposé et te permettra d'être plus à l'aise avec le thème abordé lors de ton examen.
Autres astuces:
Mémorise ton texte avec la technique du palais de mémoire.
Maintenant que tu as un plan pour ton exposé oral et que tu es bien préparé.e, c’est le moment de faire de de bien préparer ta feuille de notes selon les critères demandés (lesquels se trouve dans une activité de chaque sigle d'oral). Elles t’aidera à être moins stressé.e, à structurer ta pensée, à te guider, à bien te pratiquer et surtout à ne pas te tromper ! 😊
Voici quelques trucs pour t’aider à créer ta feuille de notes :
répète certains passages de ton exposé dans un ordre différent. C’est beaucoup plus efficace que d’apprendre ton texte dans un ordre chronologique. Ça t’aidera également à retrouver tes idées si tu as un trou de mémoire pendant ton examen oral;
N’oublie surtout pas que le plus important est la maîtrise de ton sujet ! Comme les fiches sont seulement là pour t’aider, alors ce n'est pas la peine d’y inscrire trop d’informations.
S’il y a lieu, formule et anticipe les questions que ton auditoire pourrait te poser. Demande ensuite à un.e ami.e ou à un.e proche de te faire pratiquer. Par exemple, tu peux par exemple t’exercer à réfuter poliment les contre-arguments qui pourraient être amenés par ton auditoire à l'aide de tes propres arguments comme dans le cours de français de secondaire 5.
P.-S. Tu peux dédier une partie de ta feuille de notes à tes anticipations. Ça fonctionne vraiment bien!
Le regard et la gestuelle sont 2 éléments clés de la communication non verbale.
Du côté de la gestuelle, utilise tes mains quand tu parles, aussi n’aie pas peur de laisser aller tes expressions faciales : elles démontrent ta conviction et ta force de persuasion. Attention à ne pas trop en faire; tu dois rester naturel.le !
Du côté du regard, n’oublie pas de regarder tes interlocuteur.rice.s en face, ça va leur donner l'impression que tu es confiant.e, et personne ne peut être indifférent.e aux paroles prononcées par quelqu'un au regard franc !
Comme tout le monde, tu as probablement déjà vu d’une personne qui avait de la difficulté à s’exprimer en public. As-tu ri d’elle? L'as-tu jugée? Probablement pas ! Tu as même sûrement ressenti beaucoup de compassion pour elle. Tu as probablement eu le goût de l’encourager à continuer malgré ses difficultés.
Alors lorsque tu sens la pression monter lors de ton exposé oral ou que tu perds tes mots, dis-toi que les gens admirent ta persévérance à continuer sans te juger. C’est juste humain de se tromper !
Maintenant que tu as bien étudié ton sujet, préparé un plan d’exposé solide et as longuement pratiqué devant tes proches, tu as tout pour réussir!
Rappelle-toi que ce n’est pas une fatalité de balbutier. Prends ton courage à deux mains et passe cet exposé oral avec confiance, tu en es capable! 🚀 Enfin, si tu te sens dépassé.e par le stress, consulte notre article sur les techniques pour le diminuer.
À toi de jouer, bonne chance!