Savais-tu que selon plusieurs études, la plupart des gens ont davantage peur de parler en public que de mourir : n’est-ce pas fou rien qu’un peu ?
Donc si toi non plus, tu n’es pas à l’aise lorsque tu passes un exposé oral, sache que tu fais partie du commun des mortels. Heureusement, il existe des solutions pour vaincre cette peur et réussir tes examens oraux.✌️
Que ce soit au secondaire, au travail, au collège ou à l’université, tu seras souvent confronté.e à t’exprimer en public. Dans cet article, on va te donner quelques conseils pour prendre la parole avec aisance lors des exposés oraux !
Mise sur la préparation
L’improvisation est un art que peu de gens maîtrisent, alors arrive bien préparé.e si tu souhaites t’exprimer avec aisance lors de tes examens de communication orale. Assure-toi de maîtriser ton sujet, fais des recherches préparatoires, récolte des informations provenant de diverses sources fiables et résume tes lectures.
Si tu veux t’assurer d’être bien préparé.e suis les conseils ci-dessous :
Conseil 1 : fais un plan d'exposé
Il existe de nombreuses méthodes pour bâtir un plan d'exposé. Par exemple, il peut être sous forme dialectique, c'est quand on confronte des idées sur un sujet polémique, ou inventaire, celui utilisé pour les exposés généraux. Oui, mais on fait comment ? 🤔
Le plan dialectique doit être composé :
- d’une introduction (n'oublie pas, on ne donne pas son point de vue dans l’intro) ;
- des arguments qui appuient la thèse que tu as choisie ;
- des contre-arguments ;
- d’une synthèse ;
- d’une conclusion.
Le plan inventaire doit être composé :
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d’une introduction dans laquelle tu expliques pourquoi tu as choisi ce thème, ce que tu veux que les gens découvrent à travers ton exposé et la description des points à couvrir ;
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le point numéro 1 de ton exposé ;
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le point numéro 2 de ton exposé ;
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et ainsi de suite ;
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une conclusion comprenant un récapitulatif des points exposés ainsi que ton avis sur le sujet ;
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une période de questions.
💡 Attention, on te conseille de bien te renseigner à l'avance sur les attentes de tes enseignant.e.s. Tu peux consulter les modalités d'évaluation de ton cours pour t'aiguiller.
Si tu étudies avec ChallengeU, rends-toi sur la page nos cours pour en savoir plus.
Conseil 2 : utilise des techniques qui ont fait leurs preuves
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Structure tes idées grâce au Mind Mapping, ou carte mentale en français. Une technique efficace de représentation graphique ;
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Mémorise ton texte avec la technique du palais de mémoire.
Fais des fiches aide-mémoire
Maintenant que ton plan d’exposé est prêt et que tu es bien préparé.e, c’est le moment de faire de bonnes fiches aide-mémoire. Elles t’aideront à être moins stressé.e, à structurer ta pensée, à te guider, à bien te pratiquer et surtout à ne pas te tromper ! 😊
Voici quelques trucs pour t’aider à créer des fiches aide-mémoire efficaces :
- numérote les pour ne pas te perdre;
- inscris les titres de chacun des sujets que tu traiteras;
- note les idées principales et secondaires de ta prise de parole sous forme de mots clés ou de phrases courtes;
- écris une phrase d’introduction et une phrase de conclusion;
- utilise des couleurs et surligne les points importants pour faciliter le repérage.
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répète certains passages de ton exposé dans un ordre différent. C’est beaucoup plus efficace que d’apprendre ton texte dans un ordre chronologique. Ça t’aidera également à retrouver tes idées si tu as un trou de mémoire pendant ton examan oral;
- indique à quel moment tu devrais parler moins vite, faire une pause, regarder les gens pour mieux les convaincre afin de bien faire passer le message à ton auditoire.
N’oublie surtout pas que le plus important est la maîtrise de ton sujet ! Les fiches sont seulement là pour t’aider, alors c’est pas la peine d’y inscrire trop d’informations.
Exerce-toi à répondre aux questions de ton auditoire
S’il y a lieu, formule et anticipe les questions que ton auditoire pourrait te poser. Demande ensuite à un.e ami.e ou à un.e proche de te faire pratiquer. Tu peux par exemple t’exercer sur les arguments ou les contre-arguments si tu t'apprêtes à faire un débat comme dans le cours de français de secondaire 5.
Prépare-toi également à répondre à des questionnements que ton auditoire pourrait avoir pour mieux se renseigner sur certains concepts de ton exposé.
P.-S. Tu peux te faire une fiche aide-mémoire dédiée à tes anticipations, ça fonctionne vraiment bien!
Utilise le langage corporel
Le regard et la stabilité sont deux éléments clés de la communication non verbale.
La stabilité est la faculté d’impressionner ton auditoire grâce à ta gestuelle. Utilise tes mains quand tu parles, n’aie pas peur de laisser aller tes expressions faciales : celles-ci démontrent ta conviction et ta force de persuasion. Attention cependant à ne pas trop en faire; tu dois rester naturel !
Du côté du regard, n’oublie pas de regarder tes interlocuteur.rice.s en face, même si tu n’es pas confiant.e : ça va donner l'impression de l’être, et personne ne peut être indifférent.e aux paroles prononcées par un regard franc !
Consulte cette courte vidéo pour en apprendre davantage sur le langage non verbal, tu seras étonné.e de voir à quel point il tient une place importante dans un discours.
Cesse de te juger
Comme tout le monde, tu as probablement déjà été témoin d’une personne qui avait de la difficulté à s’exprimer en public. Lorsque tu as vu cette personne, as-tu ri d’elle, l’as-tu jugée? Probablement pas ! Tu as même sûrement ressenti beaucoup de compassion pour elle. Tu as eu le goût de l’encourager à continuer malgré ses difficultés.
Alors lorsque tu sens la pression monter lors de ton exposé oral ou que tu perds tes mots, dis-toi que les gens admirent ta persévérance à continuer sans te juger. C’est juste humain de se tromper !
Adopte les bonnes pratiques, même à distance
En raison de la pandémie, plusieurs devront passer leurs exposés oraux à distance cette année. Voici une tableau récapitulatif des meilleures pratiques :
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Fais toi confiance
Maintenant que tu as bien étudié ton sujet, préparé un plan d’exposé solide et as longuement pratiqué devant tes proches, tu as tout pour réussir!
Rappelle-toi que ce n’est pas une fatalité de balbutier. Prends ton courage à deux mains et passe cet exposé oral avec confiance, tu en es capable! Également, n’oublie pas qu’une bonne préparation sera toujours ta meilleure alliée. 🚀 Enfin, si tu te sens dépassé.e par le stress, consulte notre article sur les techniques pour le diminuer, afin de mieux performer.
On te conseille fortement de te pratiquer devant des personnes pour casser la glace afin de travailler sur ta peur du jugement, même si c’est gênant. Tu verras que tu auras de biens meilleurs résultats.
À toi de jouer, bonne chance!
