Qu’il s’agisse d’études-famille, d’études-travail ou d’études-famille-travail, c’est rarement une partie de plaisir de devoir coordonner toutes nos responsabilités. On tient à te rassurer. La majorité de nos utilisateur.ice.s sont des parents qui travaillent à temps plein, donc tu n’es donc pas seul.e à devoir faire des pieds et des mains pour offrir un meilleur avenir à ta famille! 🫶
C’est pourquoi on va te donner quelques trucs pour t’alléger la tâche et te permettre de bien t’organiser au quotidien. ⬇️
Conciliation travail, famille et études en planifiant ton temps
Le premier truc qui s'applique autant à la gestion des études qu’à la gestion des responsabilités familiales ou professionnelles, c‘est de planifier son quotidien.
Tu peux utiliser notre trousse à outils qui a été spécialement conçu pour t’aider dans la planification de ton mois, de ta semaine et de tes journées. Utilise des codes couleur pour différencier les activités de chaque membre de la famille ou tes différentes obligations. Avoir un support visuel de ton horaire t’aidera à garder le cap et à réduire ton stress de beaucoup!
- Commence par indiquer les « moments fixes », c’est-à-dire ton horaire de travail, les cours des enfants, les rendez-vous, etc.
- Ensuite, indique les moments que tu consacres à tes études. Sois réaliste dans ce que tu t’imposes comme horaire.
- Aussi, si tu te déplaces beaucoup, tu peux l’inscrire afin de bien prévoir tes déplacements.
- Finalement, garde-toi du temps pour les tâches ménagères, la planification des repas et des moments de repos!
Conciliation travail, famille et études en établissant tes priorités et en informant ton entourage
Tu t’es promis de terminer tes maths ou ton français en moins d’un an? Super! Il serait bien d’en informer ta famille, tes ami.e)s et ton employeur afin qu’ils puissent tous t’appuyer dans ton cheminement. Ils pourront faire preuve de compréhension à ton égard et tu te sentiras moins mal lorsque tu auras à refuser une sortie ou du temps supplémentaire, pour étudier.
Aussi, il y aura des périodes où tu seras plus occupé.e ou plus stressé.e, comme lorsque sera venu le moment de passer un examen. Il serait bien de communiquer cette information. Et pourquoi ne pas en profiter pour demander un coup de main avec les enfants? Est-ce que les grands-parents, le parrain, la marraine ou les ami.e.s peuvent garder de temps en temps?
Conciliation travail, famille et études en étudiant efficacement
Si tu as un horaire bien chargé, mieux vaut optimiser tes séances d’étude. On va le répéter encore; l’étape n°1 consiste à bien planifier ton horaire! Réserve-toi des périodes d’étude à des moments où tu sais que tu seras efficace : avant que les enfants se lèvent, pendant qu’ils font leurs devoirs, une fois qu’ils sont couchés, 30 minutes avant de commencer ton quart de travail, quand les grands-parents sont disponibles pour garder, etc. À chacun son moment. Fais des essais pour trouver le tien!
Si possible, prévois plusieurs petites sessions avec de petits objectifs réalisables. Comme ça, si une session d’étude est moins productive, tu pourras te rattraper rapidement. Favorise un espace de travail ordonné et sans distraction.
On te propose même une méthode d'apprentissage pour mieux gérer ton temps d'étude 😉👇
Conciliation travail, famille et études en prenant du temps pour soi
Assure-toi d’avoir assez de temps de sommeil, de repos et de plaisir! Évite de trop t’isoler. Accorde-toi des moments pour ta vie sociale. Tu devras faire des compromis, c’est certain, mais planifie d’avance un moment pour toi en guise de récompense!
Il existe toute sorte d’organismes de soutien aux parents. Renseigne-toi auprès de ta ville ou du centre communautaire de ton quartier. Il y a certainement d’autres personnes dans ta situation avec qui tu pourrais échanger sur des trucs de motivation et d’organisation. Par exemple, sur ChallengeU, il y a des groupes Facebook spécifiques à chaque cours, ainsi qu'un groupe plus général ⬇️
Conciliation travail, famille et études, tu vas réussir!
En conclusion, quelle que soit ta situation familiale ou d’emploi, il y aura toujours des solutions adaptées à ta réalité. N’oublie pas que, bien que le retour aux études représente un véritable défi, il existe de nombreux trucs simples pour faciliter la transition. Par exemple 😁👇
